Le luci a LED sono sicure per i bambini?
Le luci a LED sono sicure per i bambini?
Come i vecchi, anche i bambini sono piuttosto sensibili alla luce blu proveniente dagli apparecchi a LED. Tuttavia, la luce a LED no't comportare direttamente alcun effetto dannoso sulla salute dei bambini.
Ma:
Dovresti notare che i bambini trovano i LED che emettono blu piuttosto abbaglianti e potrebbero finire per fissarli per un bel po' di tempo.
E mentre gli sguardi occasionali sono innocui, l’esposizione continua alla luce blu dei LED può portare gradualmente a danni alla retina.
Pertanto, per sicurezza, nelle stanze in cui i bambini trascorrono la maggior parte del tempo, utilizzate solo LED a temperatura calda che emettono pochissima luce blu.
E se ti stai chiedendo:
Le luci a LED sono sicure da lasciare accese in un bambino?'la camera da letto?
La risposta è SÌ, ma solo se l'apparecchio è una luce LED a bassa intensità (fioca) e a temperatura calda.
Fino a questo punto, noi'Ho parlato così tanto di Blue Light in questo post, ma qui'un breve riepilogo di tutto ciò che devi sapere al riguardo:
Quanto è dannosa la luce blu?
La luce non è sempre ciò che vedi–Esso'Spesso è molto più complesso di quanto tu possa immaginare.
La luce naturale (bianca) è il tipo di luce migliore e più comune che tutti conosciamo.
Ma, in realtà, di solito è una combinazione di diversi colori.
La luce solare contiene i colori della luce arancione, giallo, verde, rosso e blu–e quando combinati escono come luce bianca.
Quindi sì. Anche la luce solare ti espone ogni giorno a una grande quantità di luce blu.
Inoltre, la luce blu è presente ovunque.
Al giorno d'oggi, le persone vengono esposte alla luce blu da cose come:
Schermi degli smartphone.
Schermi di computer.
Televisori.
Luci stradali.
Luci a LED e molto altro ancora.
In un certo senso, non è possibile evitare l’esposizione alla luce blu.
Contrariamente alla credenza popolare, la luce blu lo è'Non è sempre così male.
In effetti, lo'È una necessità essenziale che aiuta a mantenere il tuo corpo's ritmo circadiano.
Bene, sopprime la produzione di melatonina e innesca la produzione dell'ormone melanopsina'È spesso responsabile di tenerti vigile dopo esserti svegliato la mattina.
Tuttavia, i nostri corpi sono progettati per rimanere vigili per un determinato periodo di tempo al giorno.
E quello'Ecco perché gran parte dell'ormone melatonina viene spesso prodotta tra le ore pomeridiane e serali per preparare i nostri corpi al riposo (dormire) durante la notte.
Dove nasce il problema?
Poiché la luce blu sopprime la produzione di melatonina, quando sei continuamente esposto a dispositivi di illuminazione che emettono molta luce blu durante la notte, il tuo corpo non riesce a prepararsi a riposare.
Quando accoppi il tuo corpo'Se sei impreparato riguardo al fatto che i tuoi livelli di melanopsina sono alti a causa della presenza di luce blu, ti fa rimanere vigile/sveglio a lungo invece di addormentarti naturalmente.
E quando ciò accade, potresti iniziare a riscontrare una serie di problemi di salute legati al sonno.
Quello'Ecco perché non è consigliabile rimanere esposti alla luce blu per lunghe ore durante la notte.
Dovresti provare a limitare la tua esposizione:
l Utilizzo di LED ad alta intensità e temperatura fredda per periodi più brevi.
l O–se devi stare sveglio a lungo la notte–utilizzare LED a temperatura calda che emettono poca luce blu per l'illuminazione.
l Evita di guardare direttamente negli apparecchi di illuminazione a LED di notte.
